ダイエットの４つポイントー「ゲンキの時間」より

成功するダイエットの４つポイントー「ゲンキの時間」より

１：間食をしない。
２：夕食は夜８時まで食べる
３：野菜を大皿で３食。食前に食べる
４：おかずの量は少なく、種類は多くとる。

＜補足＞運動について。

• １Ｋｇやせるのに必要な運動量は「フルマラソン３回」

• 運動は空腹時に行うと効果がある。朝がいい。

イスラム国 場所 地図

イスラム国　場所　地図

トルコの下
シリアとイラクにまたがっている。
イスラーム国は、シリアとイラクの支配地域（統治地域）で、少なくとも800万人を支配下（統治下）に置いているという

上の画像はネットで集めました。

●イスラム国とは（Wikipediaより）

AFPの記事によると、2014年6月29日、イスラーム国家の樹立を宣言し、組織名ISIS/ISILの名を廃止し、「Islamic State イスラーム国」 を国名として採用すると宣言した。
「イスラーム国」はラッカが首都だと宣言[注 2]している。そして、ラッカでは一般市民に税金を納めさせており[注 3]、NHKのテレビ放送の2014年10月22での表現では「次第に国家としての体裁を整えつつある」と解説された[7]。[注 4] また防衛省・保健省・電力省などの省庁を置き、各省庁には閣僚もおり、治安組織（警察組織）も持っており、パトロールカーも巡回させている。

●その地域の長い歴史を知る。それから、はじめる。

*　第一次世界大戦中の1916年に、イギリスはフランスやロシアとともに
オスマン帝国の領土を、アラブ人やクルド人などの現地住民の意向を無視して、自分たちの勢力圏を決める秘密協定「サイクス・ピコ協定」を締結し、戦後その協定に修正を加えて国境線を引いた

【日本語字幕】SBS「2014演技大賞」キム・スヒョン 涙の受賞コメント

2015.1.7発売「星から来たあなた」 第1 話特別公開！

[TV부문] 대상 전지현(全智贤) / 별에서 온 그대(来自星星的你) 백상예술대상 50회 2부

○「星から来たあなた」-来自星星的你
受賞

 

-「星から来たあなた-OST」 My Destiny - 린 백상예술대상 50회

My Destiny - 린 백상예술대상 50회-「星から来たあなた」
You Who Came From The Stars OST
来自星星的你 OST

 

Word2013 自分用のテンプレートを作成-保存-開く

Word2013 自分用のテンプレートを作成-保存-開く.

*テンプレートは「ライブラリ-ドキュメント-Office のカスタム テンプレート」の
フォルダーに保存されます。

手順：
１：新規-「白紙の文書」をクリックする。

２：「白紙の文書」を使って、自分用のテンプレートを作成する。

３：「名前をつけて、保存」-「コンピュータ」をダブルクリックする。

４：「ファイルの種類」ボックスから「Word テンプレート」をクリックする

５：「01-日本語Temp」と名前をつけて、「保存」をクリックする。

６：新規を開くと
① 「お勧めのテンプレート　個人用」が追加された。
② 自分のテンプレート「01-日本語Temp」が追加された。

Word 2013 で起動と同時に新規ファイルを開く-設定は

Word 2013 で起動と同時に新規ファイルを開く-設定は

１：「オプション」をクリック

２：「このアプリケーションの起動時にスタート画面を表示する」のチェックをはずす。

３：白紙の新規ファイルでスタート

無料 マイクロソフト提供 「Word Online」

「Word」「Excel」「Outlook」「PowerPoint」「OneNote」などがインストールされていないパソコンでも、ネットにつながっていれば、「Office Online」を無料で利用できる。

マイクロソフトは、WordやExcelなど一般的なOfficeの機能と、リアルタイムでの共同編集をネット上で利用できるサービス「Office Online」を無料で提供し始めた。

１：「Microsoft アカウント」の登録します。
２：そのアカウントでログインします。

サイト：
https://office.live.com/start/Word.aspx?omkt=ja-JP

HKNニュース 2015-1-20 ３Ｄプリンターで臓器作成

HKNニュース　2015-1-20　３Ｄプリンターで臓器作成

１：むずかしい手術のときに、模型で正確に確認できる
２：自分の細胞で血管、心臓などの臓器を作り、移植
血管は５年後の臨床試験
サイト：
http://credo.asia/2015/01/15/3d-organ/
この研究に対して、国は５グループに研究費用として、５年間で２５億円の研究費を投じる支援体制を整えるとのことです。

インターネット料金

インターネット料金「フェレッツ光とauひかり比較」
プロバイダーの選びかた。

問：フェレッツ光とauひかり　どちらが安い
答え：差は数百円変わらない

サイト：yahoo
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n75580

http://netkaisen-setuyaku.com/#site-title

テロが突きつけた重要な選択 -テロは氷山の一角にすぎない。No差別

テロがフランスに突きつけた重要な選択 ー日本経済新聞より

経済格差とともに、欧州社会から疎外されているとの受け止めが底流にある。
反移民感情の火ダネを完全に消すためには、移民が職を得るチャンスを高めること。幼年期からの教育を充実させ、採用段階での差別をなくし、相互理解を促すことも必要だ。.・・・・」


http://www.nikkei.com/
日本経済新聞より

●日本にいる私たちは、ニュースで得る情報をもとに、判断することはいけない。
イスラム　テロは氷山の一角にすぎない。誰も平和に暮らしたいと思ってる。

ノーベル平和賞のマララさんは
イスラム過激派武装勢力に銃撃されながら、一命をとりとめ、女子教育の権利を訴え続けているマララさんは史上最年少の受賞。
マララさんは受賞演説で「すべての子供が学校に通えるようになるまで闘い続ける」と語った。

PCゲーム Skyrim キャラメイク

PCゲーム　Skyrim キャラメイク

キャラメイクでお気に入りの女の子に変身させよう。


ここで紹介：Skyrim キャラメイク BiJinn by 香瑩
http://skyrim-bijinn-kaori.blogspot.jp/2013/12/skyrim-mod_5013.html

キャラメイク画像
 導入ＭＯＤ
  １：SKSE
  ２：ECE(Enhanced Character Edit)
  ３： SG Female Textures Renewal

円安で訪日客が急増。化粧品や家電製品を求める中国人客であふれる。

円安で訪日客が急増。
化粧品や家電製品を求める中国人客であふれる。

中国からのクルーズ船。
長崎市内最大の浜市商店街は中国人客でいっぱい。

消費増税後のもたつく消費を支える存在になるのか。

不織布袋 パック （ダシ取り袋、お茶パック、入浴剤用袋、ドライアイス袋など超便利）

不織布袋　クロスパック（E)　サイズいろいろあり。業務用


ダシ取り袋、お茶パック、入浴剤用袋、ドライアイス袋等に。
目が細かく、不織布で衛生的に安心、安全、他にも色々使えて、重宝してます。

不織布袋　クロスパック（E)11.5-16折返し　100枚

通常販売価格468円（税込）

■メーカー直送品について
ご注文頂いた商品がすべてメーカー直送品の場合は、代引きでのお支払いができませんので、ご了承ください。

■送料について
ご請求金額には送料が含まれていませんのでご注意ください。
ご注文確定後にメールにてお知らせいたします。
送料は、梱包箱数×540円となります。（例外地域あり）
梱包する箱は縦横高さの合計が130cm。重さが20kgまでとなります。

Yahooショピングで

http://store.shopping.yahoo.co.jp/p-maruoka/032111-1201.html

イカの皮むき手袋 「むけるっちゃーＧ」おすすめ

イカの皮むき手袋　「むけるっちゃーＧ」　
おすすめです。
また、釣りで魚を掴むときもヌルヌルがあっても、魚を掴みやすく、便利です。

Ｙａｈｏｏショピングで購入できます。

AutoCAD DWGTrueView2015 基本的な使い方（画面の設定-カスタマイズ）

AutoCAD DWGTrueView2015 基本的な使い方（画面の設定-カスタマイズ）

インタフェースの基本設定を設定する（操作画面の設定）

リボンの表示の設定方法

１：図面ファイルを開きます。

拡張子：DWG,DXF

2:リボンを表示させるには「メニューバーを表示」を表示させます。

クイックアクセスツールバーの右をクリックして、「メニューバーを表示」をクリックする。

    

３：メニューバーが表示されました。

４：リボンを表示させるには、「メニューバー」の「ツール」をクリックして、
「リボンを表示/非表示（R）」をクリック」します。

パソコンのハードディスクを見えなくするソフト-「NoDrives Manager」

パソコンのハードディスクを見えなくするソフト。
子供にいたずらされないようにするのに便利なフリーソフト。

使わないドライブをマイコンピュータから見えなくする「NoDrives Manager」

ダウンロード：
http://sourceforge.jp/projects/sfnet_nodrvman/releases/

詳しくは
http://sourceforge.jp/magazine/10/09/06/0436256

Ａ：見えなくする
1:プログラムを解凍、
　
nodrvman.exeをクッリクして、プログラムを起動。

２：隠したいゴライブにチェックを入れて、
　「Save changes」をクリック

３：「Eixt the program」をクリックして、終了。

４：パソコンを再起動すると反映され、ハードディスクが見えなくなっている。

Ｂ：見えるようにする。

１：プログラムを起動する。

２：「Deselect all」をクリック

３：「「Eixt the program」をクリックして、終了。